A meditáció egyik legfontosabb eleme a csend, a csendben történő megfigyelés. Zajjal teli világunkban szokatlan számunkra a csend; természetesnek vesszük mindenféle hangok áradását: a háztartási berendezések moraját, a kommunikációs eszközök jelzéseit, a közlekedési járművek, építkezések és műhelyek, üzemek hangzavarát. Szintén megszokottá vált számunkra a média közlést ontó eszközeiből áradó szakadatlan mondanivaló hallgatása.
A meditáció a tudat tisztán tartása
A meditáció a tudat tisztán tartása. A tudat tisztítása éppúgy hozzátartozik az egészséghez, mint a test tisztítása, óvása és védelme. Amint a testre, a táplálkozásra, a mozgásra időt és figyelmet szánunk, és megadjunk számára, ami épen és egészségesen tartja, úgy figyeljünk a tudat karbantartására is. A rendszeres meditáció tisztító hatással van a tudatra: elősegíti annak […]
Paradigmaváltás a Felébredés blogon
Eljött az idő; a nyitás ideje. Ezzel az új tudatosság egy formájának, a szabad, közös teremtésnek az ideje a Felébredés blogon is. Teremtsük együtt az új tudatosságot! Szeretettel hívunk, hogy alkoss, írj velünk, oszd meg felismeréseidet, vegyél részt a blog alakításában! A közös teremtésben megsokszorozódik a tiszta tudat és az éber jelenlét ereje. Így még […]
A csend
A csend gyógyít. Hogyan? A csendben feltárulkozik a lényeg, a valóság természete. A valóság megpillantása és elfogadása a kulcs. A csendben alkalmunk nyílik betekinteni a végtelenség állandóan változó hullámzásába, az élet körforgásába. A csendben eltöltött idő feltölt, erőt ad, hozzájárul az éber jelenlét egyre fokozottabb megtapasztalásához: a csendben élénkül a figyelem és a tisztánlátás. Így […]
Az ítélet- és ragaszkodásmentes megfigyelés
A meditáció lényege nem a gondolat nélküliség, hanem az ítéletmentes megfigyelés a ragaszkodásmentesség hozzáállásával: az „anicca” – a minden létező mulandó természetes törvényének a megértésével. A meditáció cél nélküli folyamat, az eredményre, vagy bármire való törekvéstől mentes. A meditáció alatt bármely felmerülő testi érzetet, érzékelést, hangot, gondolatot, késztetést, ingert, ami a test és tudat viszonyrendszerében észlelünk, sőt magát az észlelés folyamatát […]
A meditáció hatása a mindennapi életre
Egyre növekvő életöröm! Növekvő béke és nyugalom, tudatosság megtapasztalása. Egyre növekvő türelem és elfogadás megtapasztalása. Nagyobb szabadság és kiegyensúlyozottság. Növekvő energia, ill. energiaforrásainkhoz való természetes hozzáférés. Az erőfeszítések szükségtelenségének a belátása. A tudat tisztulása, szellemi erő és a koncentráció képességének a növekedése. Egyre kevesebb kritika és ítélet kinyilvánítása önmagunk, cselekedeteink és a környezetünk iránt. A […]