A meditáció a tudat tisztán tartása. A tudat tisztítása éppúgy hozzátartozik az egészséghez, mint a test tisztítása, óvása és védelme. Amint a testre, a táplálkozásra, a mozgásra időt és figyelmet szánunk, és megadjunk számára, ami épen és egészségesen tartja, úgy figyeljünk a tudat karbantartására is. A rendszeres meditáció tisztító hatással van a tudatra: elősegíti annak […]
A csend
A csend gyógyít. Hogyan? A csendben feltárulkozik a lényeg, a valóság természete. A valóság megpillantása és elfogadása a kulcs. A csendben alkalmunk nyílik betekinteni a végtelenség állandóan változó hullámzásába, az élet körforgásába. A csendben eltöltött idő feltölt, erőt ad, hozzájárul az éber jelenlét egyre fokozottabb megtapasztalásához: a csendben élénkül a figyelem és a tisztánlátás. Így […]
Szerzetesek a laboratóriumban: A meditáció tudományos vizsgálata
A buddhisták 2500 év óta tanulmányozzák az emberi elmét anélkül, hogy bármilyen tudományos eszközzel rendelkeztek volna. Kifejlesztették a meditáció technikáját, amely iránt a nyugati tudósok is egyre nagyobb érdeklődést mutatnak, hiszen ők maguk is az elme működését próbálják megfejteni. Húsz évvel ezelőtt indult be a „Szellem és Élet” (Mind and Life) elnevezésű program, amelynek a […]