A meditáció a tudat tisztán tartása. A tudat tisztítása éppúgy hozzátartozik az egészséghez, mint a test tisztítása, óvása és védelme. Amint a testre, a táplálkozásra, a mozgásra időt és figyelmet szánunk, és megadjunk számára, ami épen és egészségesen tartja, úgy figyeljünk a tudat karbantartására is. A rendszeres meditáció tisztító hatással van a tudatra: elősegíti annak […]