A meditáció egyik legfontosabb eleme a csend, a csendben történő megfigyelés. Zajjal teli világunkban szokatlan számunkra a csend; természetesnek vesszük mindenféle hangok áradását: a háztartási berendezések moraját, a kommunikációs eszközök jelzéseit, a közlekedési járművek, építkezések és műhelyek, üzemek hangzavarát. Szintén megszokottá vált számunkra a média közlést ontó eszközeiből áradó szakadatlan mondanivaló hallgatása.