A meditáció egyik legfontosabb eleme a csend, a csendben történő megfigyelés.
Zajjal teli világunkban szokatlan számunkra a csend; természetesnek vesszük mindenféle hangok áradását: a háztartási berendezések moraját, a kommunikációs eszközök jelzéseit, a közlekedési járművek, építkezések és műhelyek, üzemek hangzavarát. Szintén megszokottá vált számunkra a média közlést ontó eszközeiből áradó szakadatlan mondanivaló hallgatása.
A meditáció egyik fontos eleme a csend. A kezdő meditáló számára elvonuláskor először is a csendesség, a zaj megszűnése lehet a legszokatlanabb. Hosszú napok csendben eltöltése után fel is merülhetnek a zaj ártalom jelei: elvonási tünetek. …és ráébredhetünk, miféle zajban is éljük mindennapjainkat…
Csendes környezetben a tudat is lecsendesedik, ugyanakkor felerősödik az észlelés, intenzívebbé válik a külvilág jelenségeinek az érzékelése, felfogása. A dolgok csendben történő megfigyelése hozzájárul, hogy azokat úgy lássuk meg, ahogy valójában vannak; önmaguk természete szerint. A csendben a jelenségek valódi lényege teljesebben tárulhat fel a meditáló számára.
Ha mindennap akár csak pár perc időt ajándékozunk magunknak tudatos csendben, sokat teszünk tudatunk egészségéért, felfogásunk tisztán tartásáért.
Legyen minden lény boldog, békés és szabad!
Vélemény, hozzászólás?