A meditáció lényege nem a gondolat nélküliség, hanem az ítéletmentes megfigyelés a ragaszkodásmentesség hozzáállásával: az „anicca” – a minden létező mulandó természetes törvényének a megértésével. A meditáció cél nélküli folyamat, az eredményre, vagy bármire való törekvéstől mentes. A meditáció alatt bármely felmerülő testi érzetet, érzékelést, hangot, gondolatot, késztetést, ingert, ami a test és tudat viszonyrendszerében észlelünk, sőt magát az észlelés folyamatát […]
Meditáció mindennap?
Igen, meditáció mindennap! A meditáció jótékony hatásának érvényesítése érdekében a legjobb, ha mindennap meditálunk, ha mindennap gyakorolunk. Hogyan lehet a meditációt gyakorolni? Mit értünk gyakorlás alatt, ha meditációról van szó? A meditáció gyakorlása az éber jelenlét állapotában történő időtöltés. A meditációban az ítéletmentes megfigyeléssel tartjuk fenn a figyelmünket annak a tökéletes megértésével, hogy minden mulandó. Ezzel a […]