A meditáció lényege nem a gondolat nélküliség, hanem az ítéletmentes megfigyelés a ragaszkodásmentesség hozzáállásával: az „anicca” – a minden létező mulandó természetes törvényének a megértésével.
A meditáció cél nélküli folyamat, az eredményre, vagy bármire való törekvéstől mentes.
A meditáció alatt bármely felmerülő testi érzetet, érzékelést, hangot, gondolatot, késztetést, ingert, ami a test és tudat viszonyrendszerében észlelünk, sőt magát az észlelés folyamatát és a meditáló tudatot is megfigyeli a meditáló.
A megfigyelés akkor ítéletmentes, ha lemond az elutasítással, ill. a ragaszkodással történő reagálásról. Az ítélkezés, – vagyis az a működés, mely a kellemesnek érzékelt tapasztalatokra ragaszkodással, a kellemetlenként megélt érzetekre elutasítással reagál – maga az a folyamat, mely ragaszkodáshoz vezet.
Az elutasítás pedig a ragaszkodás egy másik formája.
Legyen minden lény boldog, békés és szabad!
Vélemény, hozzászólás?